BESLENME TAVSİYELERİ

4.0 https://uyyar.com/!beslenme-tavsiyeleri

Emre AK

Emre AK

Servisi İndir
App Store ve Google Play'den uYYar uygulamasını indirerek bu servise kayıt olabilirsiniz
Beslenme Tavsiyeleri

İnsanların günlük yaşamlarını beslenmelerine dikkat ederek daha enerjik ve aktif geçirebileceklerini gösterebilmek adına beslenmeye dair yaşam kalitenizi arttıracak tavsiyeler.

Gönderim Planı:
● Ortalama haftada 1-2



14.12.2019 - 11:46

  • Mutlu eden Besinler: Kuru İncir: Vücudun yoğun miktarda seratonin salgılamasını sağlayan kuru incir, kuru meyveler arasında en etkili olanıdır. Aynı zamanda bireyin kan şekerini düzenler ve kaygı seviyelerini azaltır.

13.12.2019 - 11:46

  • Şekeri Düşüren Yiyecekler: Keten Tohumu: Yüksek miktarda besin lifi ve sağlıklı yağ asidi içeren keten tohumu şekeri düşürmek için kullanılabilir. Keten tohumu aynı zamanda, sağlıklı yağ asitleri olan ve vücudun üretmediği pmhe-3 ve omega-6 yağ asitleri ile genel sağlığınıza katkıda bulunur.

12.12.2019 - 11:46

  • Tatlı sebzeler: Mısır, havuç, pancar, tatlı patates, tatlı patates ve tatlı soğan gibi doğal tatlı sebzeler yemek hem sağlıklıdır hem de şekerli yeme isteğinizi azaltır.