BESLENME TAVSİYELERİ

4.0 https://uyyar.com/!beslenme-tavsiyeleri

Emre AK

Emre AK

Servisi İndir
App Store ve Google Play'den uYYar uygulamasını indirerek bu servise kayıt olabilirsiniz
Beslenme Tavsiyeleri

İnsanların günlük yaşamlarını beslenmelerine dikkat ederek daha enerjik ve aktif geçirebileceklerini gösterebilmek adına beslenmeye dair yaşam kalitenizi arttıracak tavsiyeler.

Gönderim Planı:
● Ortalama haftada 1-2



02.08.2021 - 11:45

  • Kansızlığa İyi Gelen Besinler: Kuzu Ciğeri: 100 gram kuzu ciğeri günlük demir ihtiyacının yarısını karşılar ve B12 vitamini ihtiyacının 12 katı kadar vitamin içerir. A, K, B6 vitamini, çinko, bakır, manganez ve selenyum bakımından da zengin olan kuzu ciğeri, yüksek kolesterol içerdiğinden dikkatli tüketilmelidir.

01.08.2021 - 11:45

  • Kilo Verme Önerileri: Ekmek, patates, makarna, pirinç gibi karbonhidrat değeri yüksek nişastalı besinler kilo vermenizin önünde büyük engellerdendir.

31.07.2021 - 11:45

  • Ispanakta alfalipoik asit vardır ve bu sayede trigliseritleri yüzde 60 oranında düşürür. (Kötü kolestrolü düşürür)