BESLENME TAVSİYELERİ

4.0 https://uyyar.com/!beslenme-tavsiyeleri

Emre AK

Emre AK

Servisi İndir
App Store ve Google Play'den uYYar uygulamasını indirerek bu servise kayıt olabilirsiniz
hemen indir Apple Store
hemen indir Google Play
Beslenme Tavsiyeleri

İnsanların günlük yaşamlarını beslenmelerine dikkat ederek daha enerjik ve aktif geçirebileceklerini gösterebilmek adına beslenmeye dair yaşam kalitenizi arttıracak tavsiyeler.

Gönderim Planı:
● Ortalama haftada 1-2



21.11.2024 - 11:45

  • Hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak, zinde ve enerjik olmak için sağlıklı kilo aralığınızda olmanız önemlidir. Bunun için Beden Kitle İndeksi (BKİ), vücut yağ yüzdesi, bel çevresi ve kalça çevresi ölçümlerinizin sağlıklı dilimde olmasına özen gösterin. Beslenme alışkanlıklarınızı buna göre düzenleyin.

20.11.2024 - 11:45

  • Kansızlığa İyi Gelen Besinler: Uskumru Balığı: 100 gram uskumru balığı günlük B12 ihtiyacının 3 katı kadar B12 içermektedir. Uskumru dışında ton balığı, sardalye ve somon kansızlığa iyi gelen yiyecekler arasındadır.

19.11.2024 - 11:45

  • Mutlu eden Besinler: Çekirdek: Stres atmak için en güzel yiyeceklerden birisidir. Sürekli yapılan çiğneme refleksi vücudunuzun rahatlamasına neden olurken içeriğinde bulunan seratonin sayesinde de daha mutlu hissetmenize neden olacaktır.