30.03.2023 - 11:45

• Halsizliğe İyi Gelen Gıdalar: Demir: Demir eksikliği anemisinin belirtileri arasında kronik yorgunluk bulunmaktadır. Bazen demir eksikliği yetersiz beslenme sonucu geçici olarak da yaşanabilir. Demir bakımından zengin et, balık ve yeşil yapraklı sebzeler yiyerek bunu engelleyebilirsiniz.

29.03.2023 - 11:45

• Brokoli; beta-karoten, C vitamini ve folik asit içeriği sayesinde mide, bağırsak ve akciğer kanserine karşı koruyucu olduğu bilinen bir sebzedir.

28.03.2023 - 11:45

• Kalp için Yararlı Besinler: Kara Lahana: Kalorisi düşük olmakla birlikte manganez, kalsiyum, vitamin K, A ve C'yi içerir. Bu önemli besinler, kanınızın normal olarak pıhtılaşmasına, atardamarların kireçlenmesine ve hatta kemiklerin kırılmalara karşı korunmasına yardımcı olur